（ステップ１）図解で知る！正しい洗顔でオイリー肌にさようならする方法を解説

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朝起きたらトイレをすませて、まず顔をあらう。

 

これって子供のころからの習慣になってますよね。

 

 

男性の場合、顔をあらうことの目的について考えたことある人ってあまりいないんじゃないかと思います。

 

女性はスキンケアに関して詳しいですし研究熱心ですから、洗顔についてもこだわり持ってますよー

 

奥さんなり彼女なりに聞いてみるのもいいかもしれませんね。

 

 

最近ではメンズスキンケアなんて言葉もあるくらいなんで、男性でも肌の手入れに関心ある方も増えてきています。

 

とくに我々おじさん世代は肌の劣化が目立ち始めるので、洗顔料とオールインワンの化粧水くらいは使っているんじゃないでしょうか。

 

 

洗顔についての知識も持っておいた方が間違ったケアをやってしまうことを防ぐことができるのでおすすめします。

 

なんせ肌へのダメージはシミやシワの原因になってしまいますから要注意なんです。

 

せっかくケアしているつもりが逆効果になっているってよくありますからね。

 

これって本当にもったいない話です。

 

気にすれば気にするほどシミが広がって濃くなって．．．目も当てられない話です。

 

洗顔の目的

 

洗顔には、肌の汚れや過剰に分泌された皮脂を落とす役割があります。

 

また次のステップで、化粧水や乳液による美容成分を受け入れやすい状態にする目的もあります。

 

 

外的物質は、外出中に付着することが想定できます。

 

就寝中はに自ら排出する垢が多くなる傾向にあります。

 

なぜなら肌はターンオーバーという機能で、毎日に新しく生まれ変わっていて１ケ月もすれば肌の全細胞がリフレッシュされるんです。

 

このターンオーバーの機能が活発になるのが２２時〜深夜２時であるため就寝中に汚れが多く肌に付着することになります。

 

 

 

 

正しい洗顔を、このあとの図解で身につけて、健全な肌づくりに役立てましょう。

 

 

顔全体をぬるま湯でぬらす

 

 

こんな感じでしょうかｗ？

 

 

洗顔する前に、前髪をヘアバンドなどで留め、手をよく洗います。

 

私の場合、この点については特に注意する必要はありませんけどねｗ

 

 

水またはぬるま湯で顔をしっかりすすぎましょう。

 

 

夜のお風呂での洗顔はお湯を使うことになりますよね。

 

ぬるま湯にしてください。

 

熱いお湯を使ってしまうと必要以上に皮脂を落としてしまうため、肌の防御機能によって過剰に皮脂が噴出することになってしまいます。

 

 

お風呂上りに顔がつっぱって数分もするとなんだかべたつくって経験ありませんか？

 

これはお風呂での洗顔のときに熱いお湯をつかってしまったことが原因なんです。

 

気を付けましょう。

 

 

洗顔料をてのひらで泡立てる

 

 

こんなにうまく泡立たないよっていう人いますよね。

 

正解です、手だけじゃこんなに泡立ちません。

 

泡立てネットを使いましょう。百均で売ってますので、すぐに入手可能です。

 

面倒だって方はアマゾンでポチっちゃいましょうか。

 

 

てのひらに、10円玉大の洗顔料をとり、泡立てネットを水につけてギュッとしぼります。

 

そして洗顔料を泡立てネットに刷り込んだあと、５回くらいにぎにぎしてもらえば泡立て完了します。

 

 

これ夜限定がおすすめです。

 

朝は泡タイプの洗顔料にして時短しましょう。

 

忙し朝の時間に手間をかけている余裕はありませんし、長続きさせるために工夫が必要です。

 

なんなら朝は水洗顔だけにしてもOKです。

 

夜にまとめてごっそり汚れを取り除いてあげればいいので。

 

 

 

泡は、肌を摩擦から守るクッションの役割を果たします。

 

 

Ｔゾーンから泡をのせていく

 

 

イメージ図を作ってみましたｗ

 

 

どうしても皮脂が多くなるＴゾーンと呼ばれる「おでこ」と「鼻」の部分に、泡をのせます。

 

泡を転がして、肌になじませるイメージで行うのがポイントです。

 

 

このオペレーションは洗い残しを防ぐために行います。

 

まんべんなく洗いたいポイントに泡をのせましょう。

 

 

Ｕゾーンやほおを洗う

 

 

洗いはじめると、もうこんな感じですかねｗ

 

 

ほおや目もと、口もとまで．．．もう顔ぜんたいに泡を広げます。

 

目もとはとくに皮膚が薄く、敏感になっていますので、気をつけましょうね。

 

ゴシゴシこすらず、やさしくていねいに行います。

 

 

泡のふわふわ感を楽しんでみてください。

 

 

ぬるま湯ですすぎ、タオルで拭く

 

 

もうスッキリ、こんな感じですｗ

 

 

水かぬるま湯ですすぎます。

 

このとき、顔はこすらないように注意してください。

 

かるく泡を洗い流す感じでOKです。

 

 

鏡で泡が残っていないか確認したら、タオルをあてて水分を拭きとります。

 

タオルでゴシゴシしないこともポイントです。

 

肌はやさしく扱ってあげることを心掛けましょう。

 

 

さいごに、まとめです

 

 

洗顔は、朝起きたときと、夜寝る前の１日２回です。

 

朝の洗顔は水洗いだけでもOKです。

 

時間に余裕があれが、泡タイプの洗顔料であわあわ洗顔でお願いします。

 

 

夜は幸せあわあわ洗顔でしっかり汚れを落としましょう！

 

 

 

ニキビや毛穴の黒ずみを強引に取り除こうとしてもダメ！

 

ゴシゴシ洗いは禁止しますよ。

 

 

肌表面に、こまかい傷ができて、炎症してしまいますから。

 

そしてこの炎症はしわの原因になります。

 

怖いですねー。自分でしわを増やしてしまう行為なんですよね、ゴシゴシ洗いって。

 

 

洗顔の目的は、皮脂と汚れを取り除くこと、これがポイントですからね！

 

 

 

 

タオルはあてるだけでも十分に水分を吸収してくれます。

 

やさしく丁寧に扱うことが肌にとっては大切なことです。

 

これを忘れないでくださいね。

 

 

2019/7/21 公開

 

2020/6/6 更新

 

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