習慣と思考法を学んで思考停止から抜け出そう

あなたに最適な習慣と思考法をご提案

習慣と思考法で人生が変わる理由

習慣を変える人生が変わる

 

ビジョンを明確にし脳にインプットし、問題意識を働かせ阻害要因となりうる問題をアウトプットする。

 

そのなかで優先順位をたてて問題をインプットし、対策をアウトプットする。

 

対策を再度インプットし計画をアウトプットする。

 

この計画をインプットし目標をアウトプットし、目標を達成するための手順をインプットすることで行動するための一歩を踏み出す。

 

 

ビジョンはフリーランス、そのさきにビジネス創造のサイクルに乗って風の人となり地方創生とインフルエンサーとなった力でお金の通り道になり骨太な個人事業を応援する役回りになる。

 

インフルエンサーと風の人が、今見えている最高峰の目標。

 

心が病んで学習できない阻害要因

 

フリーランスをを目指す私が抱えている問題です。

 

  1. つまらない、やりたくない、キツイだけの仕事に耐えてきたストレスで思考が停止している。
  2.  

  3. 情報化社会のなかで必要な情報を把握できない疲労感を抱える。
  4.  

  5. 会社の人間関係がうまくいかない。嫌悪感さえ感じる。
  6.  

  7. 人間関係に希薄感をおぼえる。
  8.  

  9. 貧困からくるやるせなさ
  10.  

  11. 内向きになりがちな心、つまりは自分のことしか考えていない。
  12.  

  13. 他責思考な職場と社会への憤り
  14.  

  15. 我慢大会である職場、社会に対して愛想が尽きている。
  16.  

  17. 価値観がお金に依存している現状、つまり収入面で制限されている状況
  18.  

  19. 自分を嫌いになる環境

 

習慣を変える人生が変わる

 

問題に対する打開策

 

どんな問題でも対策はたてられます。

 

どうしてもダメだとしても、環境を変えればいい。

 

逃げるという選択肢もありで、回避すればいいんです。

 

  1. ストレス対策には良質な睡眠と瞑想(マインドフルネス)、パワーナップが有効である。
  2.  

  3. 人生のビジョンを明確にすれば、脳が持つRASの力で情報を取捨選択できる。
  4.  

  5. 関心ある相手なら、その人の関心に関心を持てばいい、興味ない人ならほっとけばいい。
  6.  

  7. 他責にはしないで、自分の中の問題探しをする。
  8.  

  9. 価値観について深く思考する。指針として、ライフシフト、バカと付き合うな
  10.  

  11. PDCAはまわせている?KPIは考えている?
  12.  

  13. 環境を変える、つまり転職するかフリーランスになる。
  14.  

  15. 環境を変える、つまり転職するかフリーランスになる。
  16.  

  17. 価値観とお金の関係を勉強する。指針として、ライフシフト、バカと付き合うな
  18.  

  19. 自分の中の問題探しをする。解決しないときは、環境を変える。

 

習慣を変える人生が変わる

 

打開策の妥当性を検証

 

ググればでてくる実践法とその効果。

 

読んで納得ではなく、実践です。

 

フリーランスになるために貪欲に、実践してみて学習することで、昨日の自分より成長していることを結果として残す、つみあげる。

 

PDCAをまわします。

 

瞑想、パワーナップを取り入れた実例

 

瞑想のことを欧米ではマインドフルネスと呼んでいます。

 

この瞑想を取り入れた主たる人物

 

スティーブジョブス、 松下幸之助、 イチロー

 

 

一方のパワーナップについては、NASAの研究結果で効果てきであると証明されています。

 

ちなみにパワーナップっていうのはお昼寝のことで、20分の仮眠を取ること。

 

グーグル、ナイキ、三菱地所で取り組んでいる実績があります。

 

習慣を変える人生が変わる

 

脳科学での学習効果

 

毎朝一日の目標を立て、TwitterとFacebookで活動報告しています。

 

そうすると、その一日はこの目標に関する情報だけケアすればいいのでムダにネットサーフィンすることがなくなります。

 

ちょっとした空き時間や仕事中でも休憩時間にスマホでググったり記事の内容について考えたりできます。

 

脳のRAS機能は、意識している情報を集めようとする本能的な力なので継続力もあり効率的です。

 

カンタンに試すことできますので、ぜひ体験していただきたいです。

 

 

人間関係の基本を学習

 

この分野での情報ソースは、YouTube講演家である鴨頭 嘉人さんが発信する情報になります。

 

ちょっと怪しげな風貌(スキンヘッドにビジネススーツ)とちょっぴりハスキーボイスでしゃべくります。

 

発信する情報は幅広く特にサービス業のカテゴリーは余すことなく網羅されているのではないかと。

 

人間関係については、鴨頭さんが所属する倫理法人会からの教えであり、師匠である大嶋啓介さんからの教えです。

 

 

自己分析はフレームワークを活用

 

ただ思い悩んでも問題解決には至らないですし、自分自身のことさえも知ることはできません。

 

先人の知恵や専門家の研究成果を活用すべきで、それがフレームワークになります。

 

私もマインとマップ、自己分析シート、なぜなぜ分析は積極的に活用し、なんとか前進しつづけようと、もがいてます♪

 

 

ビジョンが生む価値と稼ぐ力

 

「LIFE SHIFT」、「バカと付き合うな」から教わったこと。

 

  1. 目的によって価値が定義づけされる。
  2.  

  3. 価値を高めるために必要な資金が定まる。
  4.  

  5. その資金を調達するために稼ぐ。
  6.  

  7. 目的がないと価値も稼ぎも、お金も意味がなくなる。

 

習慣を変える人生が変わる

 

自信の効果

 

結果が出ていないときは、PDCAとKPIが重要なポイントになります。

 

PDCAというのは、計画を立て実行し結果を確認し対策し、計画を調整してを繰り返すプロセスのこと。

 

計画をたてるとき、目標を数値化し結果を見える化しますが、この目標値をKPIと呼びます。

 

毎日、PDCAをまわすことができれば大きく成長することができ、自信を持つことができます。

 

 

この自信があれば継続でき、最終目標が達成できることになります。

 

ちなみに最終目標もKPIとして数値化し明確にすることで、より効果が現れます。

 

私はPDCAをTwitterで宣言しながら、脱サラしてフリーランスになる計画を遂行しています♪

 

ゲーム感覚で楽しく、できなかったときは、なんでだろう?って反省し、次の日の計画に盛り込むことで進めていますl。

 

 

どうしても克服できない環境の問題がある

 

パワハラな上司の存在、配属されている部門メンバー構成上の問題、そもそも自転車操業している中小企業での業務は理不尽なことばかりです。

 

私が勤務する会社では高齢化、技術の空洞化さまざまな問題を抱えもう沈没寸前ですが、働き方改革を機に風土改革などは行われています。

 

それでも赤字経営は逃れられない儲けがでない組織構造になっていることを痛感させられています。

 

価値を創り出す代表である技術部門への負荷が大きすぎるにも関わらず、なにも優遇されない状況が不思議としか言いようがありません。

 

技術力の高いメンバーが退職していく状況を見ていると、終身雇用はもう終わってるんだなってひしひしと実感しています。

 

こんな状況で環境を変えるとしたら、退職の一択しかありません。

 

転職するとしても、また同様の結果になる公算が高いと考えています。

 

元気のある中小企業は数少なく、もう淘汰されていく時代背景なんだろうというのが私の下した結論です。

 

まさか同僚の志を変えられるとは思いませんし、崩壊した会社が儲かる仕組みを変えることもできません。

 

進むべき道は、フリーランスしかありません。

 

心磨きと学習を継続することで、フリーランスへの道が開けると信じています。

 

 

さいごに、まとめ

 

  1. 効率を求めるなら、瞑想やパワーナップを取り入れるべき
  2.  

  3. 脳科学を活用し学習効果を高める
  4.  

  5. 人間関係はメンター・鴨頭 嘉人から学ぶ
  6.  

  7. 自己分析は問題解決のはじまり
  8.  

  9. ビジョンなくして価値は理解できない
  10.  

  11. 自信が継続のコツ
  12.  

  13. 克服できない環境の問題を見極めろ

 

 

2020/4/12 公開

 

 


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